Il n’y a pas de taille unique en ce qui concerne l’application Sleepio. Le programme sur mesure de six semaines sera adapté à vos besoins spécifiques. En environ 20 minutes par semaine, vous serez guidé étape par étape à travers des méthodes éprouvées pour calmer votre esprit de course, changer vos habitudes et passer une bonne nuit de sommeil.

Vous recherchez des sons confortables et une atmosphère qui amélioreront votre sommeil ou votre repos ? Ne cherchez plus ! Vous pouvez programmer une minuterie qui mettra automatiquement l’application en pause. Sleep ne nécessite pas de connexion Internet, vous pouvez donc l’utiliser n’importe où sans vous soucier des données.

Sleepio App HD vous offre une excellente collection de sons qui peuvent être mixés pour un environnement totalement confortable. Vous pouvez choisir parmi une variété de pluie, de sons de la nature, de sons de la ville, de sons blancs ou d’équipements. Enregistrez votre mixage sonore préféré pour qu’il soit toujours avec vous.

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À propos de l’application Sleepio

Le programme utilise des techniques cognitivo-comportementales qui ont été soutenues par des décennies de recherche clinique et qui sont testées plus que certains des somnifères couramment prescrits. L’application Sleepio a aidé plus de 13 000 participants à 12 essais contrôlés randomisés à s’endormir 54 % plus rapidement, à se réveiller 62 % moins la nuit et à travailler 45 % mieux le lendemain. Vous avez accès à toutes ces preuves cliniques dans l’application elle-même.

La solution à long terme la plus efficace au mauvais sommeil est une approche cognitive et comportementale qui aborde à la fois les aspects mentaux et comportementaux des habitudes de sommeil d’une personne », a déclaré le professeur SP. « Ces approches permettent aux individus de penser et de se comporter différemment à propos de leur sommeil, les encourageant à retrouver une bonne nuit de sommeil. Sleepio est un programme numérique de correction du sommeil cliniquement prouvé conçu pour traiter les problèmes de sommeil persistants.

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Fonctionnalités de l’application Sleepio

  • Le programme est une série de six séances individuelles conçues pour façonner votre horaire de sommeil,
  • Croyances et mode de vie à l’aide de techniques cognitives et comportementales médicalement prouvées.
  • Vous serez guidé tout au long d’un processus d’intégration approfondi avec un questionnaire approfondi conçu pour s’adapter à votre expérience en programmation.
  • Pendant que vous travaillez vers vos objectifs de sommeil, tenez un journal du sommeil pour suivre vos progrès et surveiller vos performances de sommeil.
  • Avec Help Me Now, vous pouvez vous remettre sur les rails après une longue nuit ou une matinée bien remplie grâce à une assistance instantanée de la taille d’une bouchée.

Vous pouvez choisir parmi 32 sons soigneusement sélectionnés répartis en quatre groupes :

  • bruits de pluie (par exemple pluie sur la fenêtre, vagues de la mer, tonnerre)
  • Bruits de la nature (par exemple, forêt, ruisseau, cascade)
  • Bruits de la ville (par exemple, métro, train, camionnette, avion)
  • Sons de méditation (son blanc, piano, flûte orientale)

L’application peut être utilisée non seulement pour se détendre ou dormir, mais aussi pour la méditation, le travail ou la concentration.

Ceux-ci incluent les trois types de bruit blanc les plus populaires :

  • Voix blanche
  • Son violet
  • Voix brune.

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Comment télécharger et installer Sleepio Apk ?

Cette propriété unique garantit que ses utilisateurs sont toujours protégés. Si vous ne trouvez pas cette application dans le Google Play Store, vous pouvez toujours la télécharger à partir de ce site Web. Suivez les étapes ci-dessous pour installer cette application sur les appareils Android avant de terminer l’idée.

  1. Allez dans “Sources inconnues” dans les paramètres. Après cela, allez dans Sécurité et activez l’option Sécurité.
  2. Accédez au gestionnaire de téléchargement de votre appareil Android et cliquez sur Sleepio. Il est maintenant temps pour vous de le télécharger.
  3. Deux options peuvent être trouvées sur l’écran mobile. Il existe deux façons d’installer un système d’exploitation et tout ce que vous avez à faire est de le démarrer rapidement sur votre appareil Android.
  4. Vous verrez une fenêtre contextuelle avec des options sur l’écran de votre mobile. Il faut attendre un peu pour qu’il apparaisse.
  5. Lorsque tous les téléchargements et installations sont terminés, cliquez simplement sur l’option “Ouvrir” et ouvrez l’écran sur votre appareil mobile.

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Questions fréquemment posées

Q : Comment astucesmobiles.com peut-il garantir une sécurité à 100 % pour le Application Sleepio ?

R : Si quelqu’un souhaite télécharger un fichier APK depuis astucesmobiles.com, nous vérifions le fichier APK correspondant sur Google Play et permettons aux utilisateurs de le télécharger directement (bien sûr, ils sont mis en cache sur notre serveur). Le fichier APK sera trouvé dans notre cache s’il n’existe pas dans Google Play.

Q : L’installation d’un fichier APK depuis astucesmobiles.com permet de le mettre à jour depuis le Play Store ?

R : Oui, bien sûr. Le Play Store s’installe à partir des serveurs de Google, à l’exception du téléchargement et de l’installation de votre service, et le chargement des pages à partir de sites Web comme astucesmobiles.com est le même.

Après avoir téléchargé la nouvelle version de l’application, une mise à jour commencera immédiatement.

Q : Pourquoi une autorisation d’application Android est-elle requise pour télécharger Sleepio Apk ?

R : Les applications doivent accéder aux systèmes de certains appareils. Dès qu’une application est installée, vous serez informé de toutes les autorisations dont elle a besoin.

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Conclusion

Cet avis doit avoir répondu à toutes vos questions sur Sleepio Apk, téléchargez maintenant cette application incroyable pour Android et PC et profitez-en. astucesmobiles est une source sûre pour télécharger les fichiers APK et avoir presque toutes les applications de tous les genres et catégories.

Pour toute divergence, veuillez commenter vos réflexions dans la section des commentaires ou envoyez-nous un e-mail à l’identifiant de messagerie officiel fourni dans la section contactez-nous.

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